一月二十四日本會舉辦元、二月份的慶生會，同時也舉辦保健講座，由黃新燕主講「如何預防新流感」。對我們來講，這是時下最迫切需要的知識，以對抗並杜絕正在流行的傳染病，使我們以及我們的親屬得以遠離疾病，確保健康。

     應對H1N1-A型流感疫情沒有什麼獨門秘笈，最平常、有效的方法是「控制傳染源」、「保護易感人群」、「切斷傳播途徑」。因為傳染病的發生必須同時具備以上三個要素，採取以下措施可以有效預防。

一、盡量減少集體活動：

      病人是最主要的傳染源，患者在潛伏期即有傳染性，且在發病三天內傳染性最強。因此，人們應減少看電影、參與集體活動，避免前往人群擁擠、空氣污濁的場所。

 二、洗手遵循五步法：

飯前、便後、打喷嚏、咳嗽和清潔鼻子後、以及外出歸來，一定要按規定程序洗手。正確的洗手法為「濕」、「搓」、「沖」、「捧」、「擦」五個步法。

  「濕」：在水龍頭下把手淋濕，擦上肥皂或洗手液。

  「搓」：掌心相對，手指並攏相互摩擦；手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行；掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行；彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行；搓揉時間不少於二十秒。

  「沖」：用清水把手沖洗乾淨。

  「捧」：雙手捧清水將水龍頭沖洗後，再關閉水龍頭。

  「擦」：不要共用毛巾擦手，可以甩乾、用一次性乾淨毛巾、紙巾擦乾或自然晾乾。

 三、少吃辛辣油膩食物：

在飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要多飲水，攝入足夠的維生素。宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鮮蔬菜、水果等。

四、戴口罩：

尤其接觸病人和可疑病人時，不僅要戴口罩，還要穿隔離衣。布料製成的口罩切不可正反面混戴，取下後要反折包緊，最好用開水煮沸或者浸泡消毒曬乾後再用。

做到以上措施，必能遠離流感，「健健康康，平平安安」。